VISUALIZACIONES : TÉCNICA DURANTE EL EMBARAZO ( PARTE I )

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¿De qué se trata la visualización? Es una técnica que conecta a las personas con imágenes para acercarse a vivencias concretas y corporales a través de representaciones mentales que construye cada individuo. Se trata de aprovechar la capacidad imaginativa y de pensar utilizando imágenes en lugar de conceptos.

Qué beneficios aporta la visualización Contribuye a: • disminuir el miedo.

• asumir el control sobre lo que sucede con el cuerpo. 

• mejorar el sistema inmunológico y el proceso hormonal.

• modificar  las creencias que no permiten disfrutar este momento 

• disminuir el estrés y aumentar el sentimiento de confianza y optimismo, que además al ser compartido va generando un imaginario sobre “nuestro bebé” .

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